VIKTIG Å VITE FØR DU BRUKER TIMIAN SOM URTEPREPARAT
Timian som krydder i normale mengder tåles vanligvis godt av de fleste. Men konsentrerte urteekstrakter og eteriske oljer er noe helt annet enn vanlig timian i maten.
Eterisk timianolje skal ikke drikkes eller brukes innvortes uten veiledning fra kvalifisert helsepersonell. Konsentrerte preparater kan være sterke og kan gi bivirkninger eller irritasjon.
Personer som bruker faste medisiner, er gravide eller ammer, eller har en medisinsk tilstand, bør være forsiktige med større mengder urtepreparater og spørre lege eller apotek ved behov.
Og viktigst av alt: Timian bør ikke brukes som erstatning for behandling av sykdommer som astma, revmatoid artritt, lupus, multippel sklerose eller andre alvorlige tilstander.
EN LITEN URT MED EN LANG HISTORIE
Timian er kanskje liten, men den har en lang historie både i matlaging og tradisjonell urtemedisin.
Den sterke aromaen gjør den enkel å bruke i hverdagsmaten, og innholdet av ulike plantestoffer gjør den interessant fra et ernæringsperspektiv.
Men det er ikke nødvendig å gjøre timian til en mirakelkur.
Den beste måten å bruke urten på er ganske enkel: Bruk den som en del av et variert kosthold, nyt smaken og kombiner den med andre gode vaner.
En sunn livsstil handler sjelden om én bestemt ingrediens. Det handler om summen av det vi gjør hver dag – maten vi spiser, hvor mye vi beveger oss, hvordan vi sover, hvordan vi håndterer stress og når vi søker hjelp dersom kroppen forteller oss at noe ikke er riktig.
Timian kan være en liten og smakfull del av dette bildet.
Side 5 av 5
