Hva om du ikke passer inn i noen av typene?
Det er faktisk helt normalt.
Menneskekroppen er langt mer kompleks enn tre kategorier. Mange har for eksempel en blanding av trekk som tradisjonelt forbindes med flere kroppstyper.
Du kan ha smale armer, men samtidig bredere hofter. Du kan ha lett for å bygge muskler i beina, men vanskeligere for å bygge muskler i overkroppen. Kroppen kan også endre seg gjennom livet.
Alder, graviditet, overgangsalder, sykdom, trening, kosthold og endringer i hverdagen kan påvirke både kroppsfasong og kroppssammensetning.
Derfor er det lite nyttig å si:
«Jeg er endomorf, så jeg kan aldri bli slank.»
eller:
«Jeg er ektomorf, så jeg kommer aldri til å bygge muskler.»
Dette er ikke faste regler.
Kroppen endrer seg gjennom livet
Det som fungerer for deg når du er 20, trenger ikke være det samme som fungerer når du er 40 eller 60.
Muskelmassen kan endres. Aktivitetsnivået kan endres. Søvn og stress kan endres. Matvanene kan endres.
Derfor er det mer nyttig å følge med på hvordan kroppen faktisk fungerer enn å forsøke å finne den perfekte etiketten.
Føler du deg energisk?
Sover du godt?
Har du styrke til hverdagslige aktiviteter?
Beveger du deg regelmessig?
Spiser du variert?
Dette sier ofte langt mer om vanene dine enn om du kaller deg ektomorf, mesomorf eller endomorf.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 6
