Løvetann og væskebalansen
En av de mest kjente tradisjonelle bruksområdene for løvetann er knyttet til vannlating. Enkelte deler av planten har blitt brukt som en mildt vanndrivende urt.
Det betyr at den kan bidra til økt urinproduksjon hos noen personer. Dette er også grunnen til at løvetann noen ganger brukes i tradisjonelle urteblandinger som er ment å støtte en normal væskebalanse.
En vanndrivende effekt er imidlertid ikke det samme som en «detox»-effekt eller behandling av sykdom. Personer som bruker vanndrivende medisiner eller har sykdommer som påvirker nyrer eller hjerte, bør være forsiktige med urteprodukter og snakke med helsepersonell ved behov.
Hva med vitaminer og mineraler?
Løvetannblader inneholder flere næringsstoffer, blant annet vitamin C, vitamin K og enkelte mineraler. De inneholder også planteforbindelser som bidrar til den karakteristiske smaken.
Men sammenligninger som sier at løvetann inneholder «dobbelt så mange vitaminer som spinat og tomater» blir for generelle. Næringsinnholdet varierer betydelig mellom ulike matvarer og mellom forskjellige deler av planten.
Det mest interessante er derfor å se på løvetann som én av mange planter som kan bidra med næringsstoffer i et variert kosthold.
Kan man lage te av løvetann?
Tradisjonelt har både blader og andre deler av løvetann blitt brukt i varme uttrekk. Et enkelt uttrekk kan lages ved å bruke tørkede blader og varmt vann.
Hvis du ønsker å prøve dette, er det viktig å bruke planter som er korrekt identifisert og som ikke er plukket fra områder som kan være behandlet med plantevernmidler, gjødsel eller forurensning.
En enkel tradisjonell fremgangsmåte
- Bruk tørkede, rene løvetannblader.
- Ha en liten mengde i en kopp.
- Hell over varmt eller kokende vann.
- La det trekke i omtrent 10–20 minutter.
- Sil drikken før servering.
Honning kan brukes for smak dersom du ønsker en søtere drikk. Husk at dette er en tradisjonell urtedrikk og ikke en behandling mot sykdom.
Vær forsiktig med hvor du plukker
Selv om løvetann vokser nesten overalt, betyr ikke det at alle planter er egnet til mat eller te. Unngå planter fra veikanten, områder som kan være sprøytet eller steder der hunder og andre dyr ferdes mye.
Velg heller et rent voksested og vask plantematerialet grundig før bruk.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
