1. DU PUSTER GJENNOM MUNNEN MENS DU SOVER
En av de vanligste forklaringene er ganske enkel: du sover med munnen åpen.
Når du puster gjennom munnen i flere timer, strømmer luft kontinuerlig over slimhinnene i munnen. Dette kan føre til at fuktigheten fordamper raskere, slik at du våkner med tørr tunge, tørre lepper eller irritert hals.
Men hvorfor begynner man å puste gjennom munnen?
En tett nese er en vanlig årsak. Forkjølelse, allergi, tørre slimhinner eller andre forhold som gjør nesepusten vanskeligere, kan føre til at du automatisk begynner å puste gjennom munnen.
Hvis du ofte våkner med svært tørr munn, kan det derfor være verdt å legge merke til om nesen også føles tett om natten.
2. SNORKING KAN BIDRA TIL MUNNTØRRHET
Snorking og munnpusting går ofte hånd i hånd.
Når du snorker, kan luftstrømmen gjennom munnen tørke ut slimhinnene. Det kan forklare hvorfor noen våkner med tørr munn selv om de har drukket godt gjennom dagen.
Men kraftig eller hyppig snorking bør ikke alltid avfeies som en liten plage.
Hvis snorkingen er kombinert med pustepauser, gisping eller kvelningsfornemmelser under søvn, morgenhodepine eller betydelig søvnighet på dagtid, bør du snakke med lege.
Slike symptomer kan blant annet være forbundet med søvnapné, en tilstand som kan påvirke søvn og helse.
Munntørrheten i seg selv betyr altså ikke at du har søvnapné, men den kan forekomme sammen med andre symptomer.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 7
