Gurkemeie er en ubestridt stjerne. Den aktive ingrediensen, curcumin, bidrar til å redusere betennelse og beskytte kolesterolnivået mot oksidasjon. En klype i karri eller latte macchiato – kroppen din vil takke deg .
Hvitløk har blitt brukt som et naturlig middel i århundrer – og med god grunn. Det bidrar til å senke blodtrykk og kolesterolnivåer, samtidig som det reduserer plakkoppbygging i arteriene. Enten den spises rå eller lettkokt, beholder den alle sine gunstige egenskaper.
Ingefær er rik på betennelsesdempende og antioksidantforbindelser. De aktive ingrediensene, gingeroler og shogaoler, beskytter blodårene og fremmer sirkulasjonen. Enten den nytes som en infusjon eller revet i en rett, er ingefær utrolig allsidig .
Cayennepepper inneholder capsaicin, som er kjent for å senke kolesterolet. Litt krydder i oppskriftene dine er bra for sirkulasjonen.
Kanel er mye mer enn bare et deilig krydder. Det bidrar til å regulere blodsukkeret og blodtrykket – to viktige faktorer for å beskytte åreveggene. Dryss det rikelig over yoghurten eller kompotten din.
Frukt, frø og oljer som er dypt forankret i deg er bra.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 3
Side 2 av 3
