4. ET FOR TRAVELT REISEPROGRAM
Det er fristende å ville oppleve alt når man endelig besøker et nytt sted. Men en dag med tidlig frokost, flere museer, lange gåturer, shopping og en sen middag kan bli krevende for hvem som helst.
Et tett program kan føre til at man blir unødvendig sliten og får mindre glede av selve reisen.
Planlegg med litt mer luft
- Velg noen få aktiviteter som er viktigst for deg.
- Legg inn ordentlige pauser mellom utfluktene.
- Varier mellom aktive og rolige dager.
- Sett av tid til måltider og hvile.
- Vurder transport fremfor lange gåturer når avstanden er stor.
En roligere reise betyr ikke nødvendigvis færre opplevelser. Det kan ganske enkelt bety at du får mer tid til å faktisk nyte dem.
5. ØKT KONTAKT MED SMITTESTOFFER
Flyplasser, togstasjoner, hoteller, restauranter og andre steder med mange mennesker innebærer mer kontakt med andre enn du kanskje har hjemme. På reise kan du også møte andre typer mat, vann og lokale miljøer.
Det betyr ikke at en reise automatisk fører til sykdom, men noen enkle hygienetiltak kan være nyttige.
Enkle forholdsregler
- Vask hendene regelmessig, særlig før måltider.
- Bruk hånddesinfeksjon når håndvask ikke er tilgjengelig.
- Vær oppmerksom på anbefalinger om drikkevann på reisemålet.
- Følg lokale råd om mat og vann dersom du reiser til et område med andre hygieneforhold.
- Ta med nødvendige medisiner og personlige helseprodukter.
Ved utenlandsreiser kan det også være lurt å undersøke reisemålets helseråd på forhånd, særlig dersom du har en kronisk sykdom eller bruker faste medisiner.
👉 På siste side får du en enkel sjekkliste for en tryggere og mer behagelig reise etter 70.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 5
