SLIK LAGER DU DRIKKEN
Begynn med å skjære ananasen i mindre biter. Vask sitronene godt og skjær dem i skiver. Skrell eventuelt ingefæren og skjær den i tynne skiver eller små biter.
Ha ingrediensene i en stor beholder med omtrent tre liter vann. Rør forsiktig rundt og sett beholderen kjølig. La blandingen trekke i noen timer slik at smakene får tid til å spre seg i vannet.
Etter trekktiden kan drikken serveres kald. Du kan sile den dersom du ønsker en klarere drikk, eller la fruktbitene bli værende i beholderen.
EN ENKEL VARIANT TIL HVERDAGEN
Du trenger ikke nødvendigvis å følge en streng kur for å bruke denne typen drikk. Den kan ganske enkelt være et smakfullt alternativ til vanlig vann.
Hvis du ønsker å bruke den i forbindelse med vektreduksjon, er det viktigere å se på helheten. Et kosthold med passende porsjoner, nok protein og fiber, grønnsaker, frukt og regelmessig fysisk aktivitet har langt større betydning enn én bestemt ingrediens eller drikk.
HVA MED «FORBRENNING AV MAGEFETT»?
Dette er den delen av påstanden som det er viktigst å nyansere. Kroppen kan ikke styres til å forbrenne fett bare fra magen ved å drikke en bestemt blanding.
Vektnedgang skjer når kroppen over tid bruker mer energi enn den får tilført. Hvor kroppen først lagrer eller mister fett varierer fra person til person og påvirkes blant annet av genetikk, hormoner, alder og total kroppssammensetning.
Ananas, sitron og ingefær kan derfor inngå i et sunt kosthold, men de bør ikke presenteres som en «fettforbrenner» eller en behandling mot overvekt.
KAN DRIKKEN HJELPE FORDØYELSEN?
Den opprinnelige teksten kobler drikken til bedre fordøyelse og mindre forstoppelse. Frukt og grønnsaker generelt kan bidra med fiber, men mengden fiber i selve vannet vil avhenge av hvor mye fruktkjøtt som faktisk spises.
Hvis målet er å få mer fiber i kostholdet, er det derfor mer relevant å spise hele frukten enn bare å drikke vannet den har ligget i.
VÆSKE OG «VÆSKERETENSJON»
Å drikke nok væske er viktig for normal kroppslig funksjon. Men det er ikke riktig å love at denne drikken «eliminerer væskeretensjon». Ved vedvarende hevelser eller tydelig væskeansamling bør årsaken undersøkes i stedet for å forsøke å behandle problemet med en hjemmelaget drikk.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
