HVA ER ANSIKTSREFLEKSOLOGI?
Ansiktsrefleksologi er en form for refleksologi der man bruker fingrene til å massere eller legge lett trykk på bestemte punkter og områder i ansiktet.
I tradisjonell refleksologi finnes det ulike kart som kobler bestemte punkter til deler av kroppen. Disse teoriene varierer mellom forskjellige tradisjoner, og det finnes ikke vitenskapelig grunnlag for å si at et bestemt punkt i ansiktet direkte styrer eller behandler et bestemt organ.
Selve massasjen kan imidlertid oppleves behagelig og avslappende. Lett berøring og langsomme bevegelser kan bidra til at man fokuserer på kroppen og tar en pause fra stressende aktiviteter.
SLIK KAN DU UTFØRE EN ENKEL ANSIKTSMASSASJE
Teknikken som beskrives i kilden, er enkel. Bruk fingertuppene og masser forsiktig de aktuelle områdene i ansiktet med små, sirkulære bevegelser.
Du trenger ikke bruke mye kraft. Begynn med et lett trykk og øk bare dersom det føles behagelig.
1. Finn et rolig sted
Sett deg komfortabelt og slapp av i skuldrene. Det kan være nyttig å ta noen rolige pust før du begynner.
2. Bruk fingertuppene
Bruk én eller to fingertupper og gjør langsomme, sirkulære bevegelser på områdene som er markert i refleksologikartet.
3. Masser forsiktig
Fortsett i noen sekunder på hvert område. Målet er ikke å presse hardt, men å bruke en rolig og behagelig berøring.
Hvis et område er ømt, bør du redusere trykket eller hoppe over området.
HVORFOR KAN MASSASJEN FØLES AVSLAPPENDE?
En rolig massasje kan bidra til avslapning gjennom selve opplevelsen av berøring, rolig pust og oppmerksomhet på kroppen. Det betyr imidlertid ikke at refleksologipunktene nødvendigvis påvirker bestemte indre organer slik tradisjonelle refleksologikart hevder.
Det er derfor bedre å se på ansiktsmassasje som en mulig avslapningsteknikk enn som en behandling for bestemte sykdommer.
👉 På siste side får du praktiske råd og viktige ting du bør vite før du prøver teknikken.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
