KOSTHOLD OG DAGLIGE VANER
Et variert kosthold er viktig for nervesystemets normale funksjon. Matvarer som grønne bladgrønnsaker, belgfrukter, egg, frø og nøtter kan bidra med ulike vitaminer og mineraler som kroppen trenger.
Men et sunt kosthold betyr ikke nødvendigvis at nummenhet forsvinner. Dersom en mangeltilstand faktisk er årsaken, bør den vurderes og eventuelt behandles på riktig måte.
INGEFÆR OG GURKEMEIE SOM VELVÆREDRIKK
Ingefær og gurkemeie brukes ofte i varme drikker og tradisjonelle velværerutiner. En enkel infusjon med ingefær, gurkemeie og litt sitron kan være en hyggelig del av kostholdet.
Det finnes imidlertid ikke grunnlag for å bruke en slik drikk som behandling for uforklarlig eller vedvarende nummenhet i hendene.
VARMT ELLER KALDT VANN?
Kilden foreslår kontrastbad med vekselvis varmt og kaldt vann. For noen kan dette føles oppkvikkende, men det bør gjøres forsiktig og med behagelige temperaturer.
Unngå svært varmt eller iskaldt vann, særlig dersom følsomheten i hendene allerede er redusert. Da kan det være vanskeligere å merke at temperaturen er for høy eller lav.
NÅR BØR DU KONTAKTE LEGE?
Bestill en vurdering dersom nummenheten stadig kommer tilbake, ikke går over, blir verre eller kombineres med smerter, svakhet eller problemer med å bruke hånden.
Plutselig nummenhet eller svakhet i én side av kroppen, spesielt sammen med skjevhet i ansiktet, problemer med å snakke, synsforstyrrelser eller kraftig svimmelhet, bør vurderes som en akutt situasjon.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 5
