Dadler som en del av et balansert kosthold
Dadler kan være praktiske når du ønsker noe søtt, men de er også relativt energitette. Derfor kan noen få dadler være nok som mellommåltid, spesielt hvis de kombineres med andre næringsrike matvarer.
Du kan for eksempel spise dem sammen med usaltede nøtter, kutte dem opp over havregrøt eller bruke dem som naturlig søtning i enkelte hjemmelagde oppskrifter.
En enkel måte å bruke dadler på
- Spis et par dadler som et lite mellommåltid.
- Hakk dem og bland dem i havregrøt.
- Bruk dem i hjemmelagde energikuler.
- Kombiner dem med nøtter eller yoghurt.
- Bruk dem som søtning i enkelte desserter.
Er dadler virkelig en «superfrukt»?
Begrepet supermat brukes ofte om matvarer som inneholder mange næringsstoffer, men det er ikke en medisinsk kategori. Dadler kan absolutt være en næringsrik frukt, men de er ikke en mirakelmat.
Påstander om at dadler kan kurere dusinvis av sykdommer, avgifte kroppen eller alene forhindre alvorlige sykdommer bør derfor behandles med forsiktighet.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 5
