Du trenger ikke sove «perfekt»
Det er helt normalt å bevege seg og skifte stilling flere ganger i løpet av natten.
Du trenger derfor ikke bekymre deg hvis du sovner på venstre side og våkner på ryggen.
Målet er ikke å holde kroppen helt stille.
Målet er å skape gode forhold for søvn og finne en stilling som gjør at du våkner mest mulig uthvilt.
Hvis du derimot regelmessig våkner med sterke smerter, nummenhet, pustevansker eller andre plagsomme symptomer, bør du snakke med lege.
Den beste sovestillingen er ikke nødvendigvis den som er populær på nettet – det er den som gir kroppen din god støtte og lar deg sove godt.
Side 6 av 6
