Ryllik-te
For en enkel urtete kan du bruke omtrent 1–2 teskjeer tørket ryllik per kopp varmt vann. La den trekke i rundt 5–10 minutter og sil deretter teen.
Hvis du ønsker en mildere smak, kan ryllik kombineres med andre urter som kamille eller sitronmelisse. Dette gir en aromatisk blanding som mange liker etter et måltid.
Ryllik passer ikke for alle
Selv om ryllik er en plante, betyr ikke det automatisk at den passer for alle. Personer som er allergiske mot planter i kurvplantefamilien, bør være forsiktige fordi ryllik tilhører denne plantefamilien.
Gravide og ammende bør unngå å bruke ryllik som urtemiddel uten å ha avklart det med helsepersonell. Det samme gjelder personer som bruker faste medisiner eller har en medisinsk tilstand.
Hva bør du huske?
- Ryllik (Achillea millefolium) har en lang historie innen tradisjonell urtemedisin.
- Den brukes tradisjonelt blant annet i forbindelse med fordøyelseskomfort og milde kramper.
- Planten inneholder flavonoider og andre naturlige planteforbindelser.
- Ryllik kan brukes som en aromatisk urtete.
- Tradisjonell bruk er ikke det samme som dokumentert behandling av sykdom.
- Personer med allergi mot kurvplanter bør være forsiktige.
- Gravide, ammende og personer som bruker medisiner bør rådføre seg med helsepersonell før bruk.
Ofte stilte spørsmål
Hva brukes ryllik tradisjonelt til?
Ryllik har tradisjonelt blitt brukt blant annet etter måltider for fordøyelseskomfort og i forbindelse med milde kramper og menstruasjonsplager.
Kan man lage te av ryllik?
Ja. Tørket ryllik kan brukes som urtete. En tradisjonell enkel variant er omtrent 1–2 teskjeer tørket ryllik i varmt vann i 5–10 minutter før teen siles.
Kan alle bruke ryllik?
Nei. Personer med allergi mot kurvplantefamilien bør være forsiktige. Gravide og ammende, samt personer som bruker medisiner, bør avklare bruk med helsepersonell.
Er ryllik en medisin?
Ryllik er en plante som har lang tradisjonell bruk, men det betyr ikke at den kan erstatte medisinsk behandling. Ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør lege kontaktes.
En gammel plante i en moderne hverdag
Ryllik er et godt eksempel på hvordan ville planter har hatt en plass i menneskers hverdagsliv i lang tid. Den karakteristiske aromaen og innholdet av ulike planteforbindelser gjør den interessant både botanisk og i tradisjonell urtekultur.
Hvis du ønsker å bruke ryllik, er det viktigste å være sikker på identifikasjonen, bruke moderate mengder og ta hensyn til eventuelle allergier, medisiner og andre helsemessige forhold.
En enkel kopp urtete kan være en hyggelig tradisjon – men det er helheten som teller, og ingen enkelt plante trenger å være en mirakelkur.
Side 3 av 3
