2. Ikke isoler deg helt fra andre
Når man mister en person man har delt livet med, kan stillheten hjemme bli svært merkbar. Det kan være fristende å takke nei til invitasjoner, slutte å møte venner eller tilbringe stadig mer tid alene.
Behovet for ro og alenetid er helt normalt. Samtidig kan langvarig sosial isolasjon gjøre en allerede vanskelig periode enda tyngre. Derfor kan små former for kontakt være verdifulle.
Det trenger ikke å bety at du må være sosial hele tiden. En telefonsamtale med en venn, en kaffe med en nabo eller en tur sammen med noen du kjenner kan være nok.
Finn aktiviteter som føles naturlige
En hobbygruppe, et bibliotek, en turgruppe, maling, hagearbeid eller andre lokale aktiviteter kan gi en anledning til å møte mennesker uten at man nødvendigvis trenger å snakke om sorgen hele tiden.
Det å fortsette å leve sitt eget liv betyr heller ikke at man glemmer personen man har mistet. For mange kan det tvert imot være en måte å gradvis finne en ny hverdag samtidig som minnene får være en del av livet.
3. Ikke gi fra deg kontrollen over økonomien
Et dødsfall kan føre til mange praktiske oppgaver. Kontoer, forsikringer, pensjon, regninger, dokumenter og andre økonomiske spørsmål kan plutselig bli mer kompliserte enn tidligere.
Familie eller venner kan selvfølgelig være til stor hjelp. Men det er likevel viktig å ha oversikt over sin egen økonomi og vite hva som skjer med pengene og eiendelene dine.
Be gjerne om hjelp til å forstå dokumenter eller praktiske oppgaver dersom du trenger det, men prøv å beholde oversikten selv.
Lag en enkel økonomisk oversikt
- Finn ut hvilke faste utgifter du har.
- Få oversikt over inntekter, pensjon og eventuell sparing.
- Samle viktige forsikrings- og bankdokumenter.
- Vær forsiktig med å gi andre full kontroll over kontoene dine.
- Ved kompliserte økonomiske spørsmål kan profesjonell rådgivning være nyttig.
Å be om hjelp er ikke det samme som å gi fra seg kontrollen. Målet bør være at du selv forstår situasjonen og kan ta beslutninger i ditt eget tempo.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
