3. PRESS OG SKYLD: DU HAR LOV TIL Å SETTE GRENSER
Noen forhold er fulle av forventninger. Du skal svare med én gang, stille opp når noen ber om det eller gjøre ting på en bestemt måte for å unngå at andre blir skuffet.
Over tid kan dette føre til at du føler skyld hver gang du sier nei.
Men det å sette grenser betyr ikke at du er egoistisk. Du kan være glad i noen og samtidig bestemme hvor mye tid, hjelp og energi du har mulighet til å gi.
Et enkelt «det passer ikke for meg akkurat nå» kan være nok. Du trenger ikke alltid en lang forklaring.
4. MANGEL PÅ LYTTING OG RESPEKT
Å bli avbrutt, ignorert eller stadig få følelsen av at det du sier ikke betyr noe, kan være sårende. Hvis dette skjer ofte, kan det være et tegn på at forholdet trenger tydeligere grenser.
Et godt forhold trenger ikke bety at man alltid er enige. Men begge bør få mulighet til å uttrykke seg og bli behandlet med respekt.
Etter mange år med erfaring kan det være befriende å bruke mer tid sammen med mennesker som faktisk lytter, viser interesse og verdsetter samtalene dere har.
5. ENSIDIGE FORBINDELSER: NÅR NOEN BARE TAR KONTAKT NÅR DE TRENGER NOE
Har du mennesker i livet som nesten bare dukker opp når de trenger en tjeneste, økonomisk hjelp eller praktisk støtte?
Det er ikke alltid lett å vite om noen utnytter en relasjon. Mennesker kan gå gjennom vanskelige perioder og trenge ekstra hjelp. Men dersom mønsteret fortsetter over lang tid og det nesten aldri finnes gjensidighet, kan det være grunn til å ta et skritt tilbake.
Du kan fortsatt være hjelpsom uten å føle at du må være tilgjengelig hver gang noen ber om noe.
6. KONSTANT NEGATIVITET: BESKYTT DEN GODE STEMNINGEN
Noen mennesker har en tendens til å fokusere på alt som er galt. En samtale kan raskt bli til klaging, kritikk eller bekymringer.
Alle kan ha dårlige dager, og det er selvfølgelig viktig å kunne snakke om vanskelige ting. Men dersom nesten hver kontakt etterlater deg i dårligere humør enn før, kan det være verdt å begrense hvor mye plass denne negativiteten får.
Det kan være godt å prioritere mennesker som også gir rom for latter, takknemlighet, interessante samtaler og hyggelige øyeblikk.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
