Linfrø er blant matvarene som er spesielt rike på fiber og inneholder blant annet omega-3-fettsyrer i form av ALA samt lignaner .
De kan være et nyttig tillegg til kostholdet og bidra til normal fordøyelse. Påstanden om at lignaner fjerner giftstoffer fra bukspyttkjertelen er imidlertid ikke vitenskapelig bevist. Videre kan ikke en spesifikk mengde, som to spiseskjeer daglig, anses som en garantert behandling mot tretthet eller angst.
Malte linfrø strøs best over yoghurt, havregryn eller salater. Det er viktig å drikke rikelig med væske samtidig.
Viktig for bukspyttkjertelen
Ingen enkelt matvare bestemmer bukspyttkjertelens helse. Det overordnede kostholdsmønsteret er langt viktigere: tilstrekkelig med grønnsaker og fiber, få høybearbeidede matvarer, regelmessig trening og en sunn vekt kan alle bidra til generell metabolsk helse.
Hvis du opplever vedvarende tretthet, uvanlig tørste, hyppig vannlating, uforklarlig vekttap eller tilbakevendende smerter i øvre del av magen, bør du ikke prøve å behandle årsaken utelukkende med hjemmemidler, men få det sjekket av en lege.
Side 3 av 3
