SLIK KAN DU REDUSERE FOREKOMSTEN
Det finnes ingen metode som garanterer at mandelstein aldri kommer tilbake. Hos personer med dype mandelgroper kan de dannes igjen selv med god munnhygiene.
Likevel kan noen enkle vaner bidra til å redusere mengden materiale som blir liggende igjen i munnen og rundt mandlene.
1. PRIORITER GOD MUNNHYGIENE
Puss tennene regelmessig og rengjør mellom tennene med tanntråd eller mellomromsbørster. Det er også viktig å holde tungen ren, siden bakteriebelegg på tungen kan bidra til dårlig ånde.
God munnhygiene fjerner ikke nødvendigvis mandelstein som allerede sitter dypt i en mandelgrop, men kan bidra til å redusere mengden bakterier og matrester i munnen.
2. GURGLE FORSIKTIG
Å gurgle med vann kan bidra til å skylle bort løse rester fra munnen og halsområdet. Noen bruker også lunkent saltvann som en enkel gurgleløsning.
Det er viktig å være skånsom. Unngå å irritere mandlene ved å forsøke å grave ut mandelstein med skarpe eller harde gjenstander.
3. DRIKK REGELMESSIG
En tørr munn kan gjøre dårlig ånde mer merkbar. Regelmessig væskeinntak bidrar til å holde munnen fuktig og støtter spyttets naturlige rensefunksjon.
Vann er et enkelt valg gjennom dagen, spesielt hvis du ofte føler deg tørr i munnen.
4. VÆR OPPMERKSOM PÅ MATRESTER
Noen matvarer kan lettere etterlate rester i munnen. Grundig rengjøring etter måltider er derfor mer nyttig enn å forsøke å unngå en lang liste med bestemte matvarer.
Hvis du ofte får problemer etter måltider, kan det være nyttig å legge merke til om bestemte matvarer ser ut til å bidra til plagene.
HVA OM MANDELSTEINENE KOMMER TILBAKE?
Tilbakevendende mandelstein betyr ikke nødvendigvis at du har dårlig munnhygiene. Mandlenes naturlige anatomi spiller en viktig rolle, og enkelte er ganske enkelt mer utsatt.
👉 På siste side får du vite når mandelstein bør vurderes av lege eller tannlege, og hvilke symptomer du ikke bør ignorere.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
