LYTT TIL KROPPENS SIGNALER
Dersom du begynner å bruke ingefær hver dag, er det ikke nødvendig å presse deg gjennom ubehag bare fordi ingrediensen omtales som sunn.
Halsbrann, sure oppstøt, magesmerter eller irritasjon i munnen kan være tegn på at mengden ikke passer for deg.
Hvis symptomene er kraftige, vedvarer eller oppstår sammen med andre plager, bør du kontakte helsepersonell i stedet for å forsøke å løse problemet ved å justere et naturmiddel på egen hånd.
NATURLIG BETYR IKKE RISIKOFRITT
Ingefær er et godt eksempel på hvorfor det er viktig å se forskjell på mat og konsentrerte kosttilskudd.
Som krydder kan ingefær brukes i mange retter og drikker. Når mengdene blir betydelig større, eller når man bruker ekstrakter, blir spørsmålet om dose og mulige interaksjoner viktigere.
Hvis du tar faste medisiner, særlig medisiner som påvirker blodets koagulering, blodsukker eller blodtrykk, bør du spørre lege eller apotek før du begynner med store mengder eller konsentrerte ingefærprodukter.
VANLIGE SPØRSMÅL
Er det sunt å spise ingefær hver dag?
For mange friske voksne kan moderate mengder ingefær som en del av vanlig kosthold være helt greit. Det betyr ikke at større mengder gir større helsefordeler.
Kan ingefær gi bivirkninger?
Ja. Større mengder kan hos enkelte føre til halsbrann, sure oppstøt, mageirritasjon eller ubehag i munnen.
Kan ingefær påvirke medisiner?
Det kan være relevant ved enkelte medisiner, særlig ved høye doser eller konsentrerte produkter. Personer som bruker blodfortynnende eller blodplatehemmende medisiner, eller medisiner for blodsukker og blodtrykk, bør avklare regelmessig høydosebruk med helsepersonell.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 5 av 6
