Hva sier forskning om par som sover rygg mot rygg?
En undersøkelse fra 2014, gjennomført av psykologiprofessor Richard Wiseman i forbindelse med Edinburgh International Science Festival, spurte mer enn 1000 personer om deres foretrukne sovestilling og hvordan de opplevde forholdet sitt.
I undersøkelsen oppga 42 prosent at de sov rygg mot rygg, mens bare 4 prosent foretrakk å sove vendt mot partneren. Tallene illustrerer at det å vende ryggen til den andre er en vanlig sovestilling, ikke nødvendigvis et tegn på avstand.
Undersøkelsen fant også en sammenheng mellom fysisk kontakt under søvn og hvordan deltakerne vurderte forholdet sitt. Blant dem som sov med fysisk kontakt, oppga 94 prosent at de var fornøyde med forholdet, sammenlignet med 68 prosent blant dem som ikke hadde slik kontakt.
Det er likevel viktig å tolke slike tall forsiktig. En spørreundersøkelse kan vise sammenhenger mellom det deltakerne rapporterer, men den kan ikke alene bevise at en bestemt sovestilling fører til et bedre forhold. Resultatene betyr heller ikke at par som ikke berører hverandre om natten, er mindre lykkelige.
Komfort kan være viktigere enn romantiske forestillinger
Film og romantiske fortellinger viser ofte par som sovner tett sammen og holder rundt hverandre hele natten. I virkeligheten er det ikke alltid praktisk. Kroppsvarme, ulike søvnvaner, snorking og nattlige bevegelser kan gjøre det vanskelig å sove godt når man ligger tett.
Noen ønsker å holde rundt partneren før de sovner, men trenger mer plass etterpå. Andre liker å ha kontakt med en hånd eller fot, mens noen foretrekker å ligge hver for seg på hver sin side av sengen.
Ingen av disse vanene trenger å si noe negativt om forholdet. Det viktigste er at begge får hvile og føler seg komfortable med måten de deler sengen på.
Når kan avstand om natten være verdt å snakke om?
Selv om sovestillingen i seg selv sjelden gir et tydelig svar, kan det være nyttig å snakke sammen dersom du opplever en større forandring i forholdet.
Kanskje partneren din plutselig unngår all fysisk nærhet, virker tilbaketrukket gjennom dagen eller ikke lenger ønsker å snakke om ting dere tidligere delte. Slike endringer kan ha mange forklaringer, blant annet stress, søvnmangel, bekymringer eller problemer i forholdet.
Det betyr ikke automatisk at noe er galt. Men dersom du føler deg usikker eller savner nærhet, er det bedre å ta opp følelsene dine enn å forsøke å tolke hver eneste bevegelse i sengen.
Slik kan dere skape en hyggeligere kveld sammen
Små vaner kan bidra til at begge føler seg nær hverandre uten at søvnen blir et kompromiss den ene parten mistrives med.
- Sett av tid til hverandre før leggetid. En rolig samtale eller noen minutter sammen uten skjermer kan gi rom for nærhet.
- Finn en temperatur som passer begge. Hvis den ene blir varm raskt, kan lettere sengetøy eller separate dyner gjøre det lettere å sove komfortabelt.
- Respekter individuelle søvnbehov. Det er helt greit å foretrekke mer plass, selv om man er glad i partneren sin.
- Vis nærhet på andre måter. En klem, et vennlig ord eller litt tid sammen i løpet av dagen kan bety mye.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
