1. Hold neglene og neglebåndene godt pleiet
Negler kan bli tørre og sprø når de stadig utsettes for vann, såpe, rengjøringsmidler og tørr luft. En enkel håndkrem eller neglebåndsolje kan bidra til å holde huden rundt neglene mykere.
Påfør gjerne fuktighetskrem etter håndvask, spesielt hvis hendene ofte blir tørre. Masser forsiktig produktet inn rundt neglebåndene og selve neglen.
2. Beskytt hendene mot vann og rengjøringsmidler
Langvarig kontakt med vann og sterke rengjøringsprodukter kan gjøre neglene mer utsatt for tørrhet og brekkasje.
Hvis du vasker mye, rydder eller bruker rengjøringsmidler, kan hansker være en enkel måte å redusere belastningen på neglene.
3. Ikke bruk neglene som verktøy
Dette er en av de enkleste vanene å endre. Å bruke neglene til å åpne bokser, skrape etiketter eller løsne små gjenstander kan gi små sprekker som senere utvikler seg til større brudd.
Bruk heller et passende verktøy. Det kan virke som en liten detalj, men over tid kan det redusere unødvendig slitasje.
4. Fil neglene forsiktig
Hvis en negl har en liten sprekk eller ru kant, kan det være bedre å file den forsiktig enn å rive eller bite i den.
Fil i én retning med rolige bevegelser og unngå å file for mye på sidene. En jevn kant kan gjøre det mindre sannsynlig at neglen setter seg fast i klær eller andre gjenstander.
5. Tenk på kostholdet
Neglene består hovedsakelig av keratin, og kroppen trenger tilstrekkelig med næringsstoffer for å opprettholde normal vekst. Et variert kosthold med blant annet protein, jern, sink, vitamin B12 og andre vitaminer og mineraler er viktig for kroppen generelt.
Det betyr ikke at et bestemt kosttilskudd automatisk vil få neglene til å vokse raskt. Kosttilskudd er først og fremst relevant dersom man faktisk har mangel eller har fått råd om det fra helsepersonell.
6. Unngå å klippe eller rive i neglebåndene
Neglebåndsområdet bidrar til å beskytte området der neglen vokser. Hard behandling, biting eller stadig klipping kan irritere huden.
Vær derfor forsiktig når du steller neglene, og ikke bruk skarpe redskaper aggressivt rundt neglebåndene.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
