Du trenger ikke bare «ta deg sammen»
Å være sliten betyr ikke nødvendigvis at du er lat eller mangler motivasjon.
Kroppen bruker energi hele tiden, og søvn, stress, sykdom, aktivitet, kosthold og psykisk belastning kan alle spille en rolle.
Derfor kan det være mer nyttig å spørre «Hva prøver kroppen min å fortelle meg?» enn å bare presse seg gjennom enda en dag.
Noen ganger er løsningen så enkel som bedre søvnvaner og mer dagslys. Andre ganger trenger trettheten en grundigere vurdering.
Det viktigste er å ikke ignorere en tydelig og langvarig endring i energinivået.
God søvn er ikke luksus. Det er en av kroppens viktigste former for restitusjon.
Side 6 av 6
