Hvem bør være forsiktig med kjerringrokk?
Selv om kjerringrokk brukes tradisjonelt, passer ikke konsentrerte produkter nødvendigvis for alle. Plantens mulige vanndrivende effekt gjør at det kan være ekstra viktig å være forsiktig dersom du allerede bruker legemidler som påvirker væskebalansen.
Personer med nyresykdom bør snakke med lege før bruk. Det samme gjelder gravide og ammende, siden det finnes begrenset dokumentasjon på sikkerheten ved bruk av konsentrerte kjerringrokkprodukter.
Ved langvarig bruk av kosttilskudd bør du også vurdere å rådføre deg med lege eller apotek.
Ofte stilte spørsmål
Er kjerringrokk bra for bein?
Kjerringrokk inneholder silisium og har derfor tradisjonelt blitt knyttet til bein og bindevev. Det finnes imidlertid ikke tilstrekkelig dokumentasjon til å bruke planten som behandling for osteoporose.
Kan kjerringrokk erstatte kalsium?
Nei. Kjerringrokk bør ikke brukes som erstatning for et tilstrekkelig inntak av kalsium eller andre næringsstoffer som kroppen trenger for normal beinhelse.
Kan kjerringrokk brukes for leddene?
Planten har tradisjonelt blitt brukt i forbindelse med ledd og brusk, men dette betyr ikke at den behandler leddsykdommer. Ved vedvarende smerter, hevelse eller stivhet bør årsaken undersøkes.
Er kjerringrokk vanndrivende?
Kjerringrokk har tradisjonelt vært brukt for å øke urinproduksjonen. Personer som bruker vanndrivende medisiner bør derfor spørre helsepersonell før de bruker konsentrerte produkter.
Er kjerringrokk-te det samme som et kjerringrokk-ekstrakt?
Nei. Et ekstrakt kan være langt mer konsentrert enn en vanlig kopp te. Derfor kan ikke doseringen eller effekten av ett produkt automatisk overføres til et annet.
En interessant plante, men ikke en mirakelkur
Kjerringrokk har en lang historie innen europeisk urtetradisjon og er spesielt interessant på grunn av innholdet av silisiumforbindelser. Det er en av grunnene til at planten ofte forbindes med bein, bindevev, hår og negler.
Men sterke bein bygges ikke av én enkelt plante. Et variert kosthold, tilstrekkelig vitamin D og kalsium, regelmessig fysisk aktivitet og andre sunne vaner har en langt viktigere plass i den totale skjeletthelsen.
Kjerringrokk kan derfor være interessant som en tradisjonell urt, men bør ikke betraktes som en behandling for osteopeni, osteoporose eller brudd. Ved slike tilstander er medisinsk vurdering og dokumenterte tiltak viktigst.
Side 3 av 3
