Hva kan føre til hovne ankler og føtter?
Det finnes mange mulige forklaringer på hevelse i beina. Noen er helt hverdagslige, mens andre bør undersøkes nærmere.
Mye stillesitting eller ståing
Når du sitter eller står lenge uten å bevege beina særlig mye, kan væske lettere samle seg i de nedre delene av kroppen. Dette er spesielt vanlig mot slutten av dagen.
For mange blir hevelsen mindre etter at de beveger seg eller hviler med beina litt hevet.
Varme og fysisk belastning
Varme dager kan gjøre at blodårene utvider seg, og noen opplever derfor mer hevelse i føtter og ankler. Etter en lang dag på beina kan føttene også føles tunge eller stramme.
Åreknuter og venøs sirkulasjon
Ved åreknuter kan veneklaffene i beina fungere dårligere. Da kan blodet lettere samle seg i venene, noe som hos enkelte kan bidra til tyngdefølelse, hevelse og synlige årer.
Åreknuter er imidlertid ikke det samme som at blodet «ikke pumpes tilbake til hjertet» på en enkel måte. Det er et mer komplekst samspill mellom veneklaffer, muskler og blodtrykk i venesystemet.
Legemidler
Enkelte medisiner kan også bidra til hevelse i føtter og ankler. Dette gjelder blant annet noen typer blodtrykksmedisiner og andre legemidler.
Hvis hevelsen begynte etter at du startet med en ny medisin, bør du ikke slutte på egen hånd. Snakk heller med lege eller apotek om mulige bivirkninger.
Har sokkemerker noe med høyt blodtrykk å gjøre?
Ikke nødvendigvis. Et vanlig merke etter sokkestrikken er ikke en pålitelig måte å oppdage høyt blodtrykk på.
Høyt blodtrykk gir ofte ingen tydelige symptomer, og det kan ikke vurderes ut fra hvordan huden ser ut etter at du har tatt av deg sokkene. Den eneste praktiske måten å vite blodtrykket på er å måle det.
Kan dehydrering gi slike merker?
Det er heller ikke riktig å bruke sokkemerker som et tegn på dehydrering. Mangel på væske kan gi symptomer som tørste, mørkere urin og svimmelhet, men et avtrykk etter sokkestrikken forteller ikke hvor godt hydrert du er.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
