Slik kan du nyte sardiner uten bekymringer: – Hell alltid av væsken fra boksen. – Velg sardiner pakket i olivenolje eller vann. – Varier proteinkildene dine gjennom uken. – Sjekk etikettene og velg BPA-frie bokser. – Kombiner sardiner med rå grønnsaker eller en deilig salat.
Sardiner er fortsatt utmerket mat – du må bare velge og spise dem litt mer nøye.
Sunt kosthold handler ofte om små detaljer som utgjør hele forskjellen.
