Überdenken Sie Ihren Teller
Wählen Sie eine Ernährung reich an saisonalem Gemüse, frischem Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und gesunden Fetten (Olivenöl, fetter Fisch). Begrenzen Sie den Konsum von zugesetztem Zucker und gesättigten Fettsäuren.
Streben Sie eine vernünftige Gewichtsabnahme an.
Eine Gewichtsabnahme von 7 bis 10 % reicht oft aus, um den Zustand der Leber deutlich zu verbessern.
Null Überschuss
Alkohol sollte, auch in kleinen Mengen, vermieden werden. Dasselbe gilt für Tabak. Und wenn Sie an anderen Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck leiden, achten Sie darauf, dass diese gut eingestellt sind.
Eine Leber, die sich regenerieren kann… wenn man ihr die richtigen Nährstoffe gibt.
Leveren er et fantastisk organ: den har en ekstraordinær kapasitet for regenerering. En sunn livsstil kan redusere eller til og med eliminere tegnene på fettleversykdom betydelig. Dette krever tid, konsistens og passende medisinsk overvåking.
