Im Zweifelsfall ermöglicht die FAST-Regel die dringende Erkennung eines Schlaganfalls:
Gesicht: Bitten Sie die Person zu lächeln. Hängt eine Gesichtshälfte herab? Arme: Kann die Person beide Arme normal heben? Sinkt ein Arm unwillkürlich ab? Sprache: Spricht die Person schwer und deutlich? Ist ihre Sprache verwaschen oder unverständlich? Zeit: Bei Auftreten eines dieser Anzeichen sofort den Notruf wählen (in Frankreich 15)!
Jede Minute zählt. Ein Schlaganfall kann tödlich sein oder schwerwiegende Spätfolgen haben, wenn die Behandlung verzögert wird.
Schlaganfallprävention: lebensrettende Maßnahmen
Vorbeugen ist besser als Heilen! Hier sind einige Tipps, um die Risiken zu reduzieren:
Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel. Reduzieren Sie Ihren Konsum von Salz, Alkohol und Tabak. Treiben Sie regelmäßig Sport. Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren. Lernen Sie, Stress abzubauen und ausreichend zu schlafen.
Indem Sie auf die Signale Ihres Körpers achten und einen gesunden Lebensstil pflegen, senken Sie Ihr Schlaganfallrisiko deutlich. Bleiben Sie also wachsam und achten Sie auf sich!
