Etter hvert som vi blir eldre, forandrer huden seg. Den blir ofte tynnere, tørrere og mer følsom, og den produserer mindre talg enn tidligere. Det betyr at den samme dusjrutinen som fungerte godt da man var 30 eller 40 år, ikke nødvendigvis er like behagelig senere i livet.
For personer over 65 år handler god hygiene derfor ikke bare om hvor ofte man dusjer. Det handler også om vanntemperatur, dusjens lengde, hvilke produkter man bruker og hvordan huden pleies etterpå.
Målet er å holde kroppen ren samtidig som hudens naturlige beskyttelsesbarriere får være mest mulig intakt.
HVORFOR BLIR HUDEN MER SÅRBAR MED ALDEREN?
Med alderen skjer det naturlige forandringer i huden. Den kan bli tynnere og mindre elastisk, samtidig som produksjonen av talg reduseres. Talg bidrar til å holde huden myk og beskytter mot uttørking.
Når denne naturlige beskyttelsen blir svakere, kan huden reagere sterkere på varmt vann, hyppig vask og sterke eller parfymerte såper.
Resultatet kan være en følelse av stram hud, tørrhet, flassing eller kløe. Derfor kan det være nyttig å se på hele baderutinen – ikke bare antall dusjer.
HVA MED DUSJFREKVENSEN?
Kilden anbefaler for personer over 65 år en dusj omtrent annenhver eller tredje dag. Samtidig bør frekvensen tilpasses den enkelte. Hvor mye man svetter, hvor aktiv man er, hudens tilstand, været og personlige behov spiller alle en rolle.
Det betyr også at man ikke trenger å følge et bestemt antall dager slavisk. En person som trener, svetter mye eller arbeider fysisk, kan ha behov for hyppigere vask enn en person som er lite aktiv.
👉 På neste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 3
