DET HANDLER OM BALANSE – IKKE BARE OM ANTALL DUSJER
En vanlig misforståelse er at hyppigere dusjing alltid betyr bedre hygiene. Men lange, varme dusjer kan være belastende for tørr og sensitiv hud.
Varmt vann kan fjerne noe av hudens naturlige fettstoffer. Hvis dette kombineres med sterke rengjøringsprodukter og hyppig vask, kan huden føles stadig tørrere.
HVA KAN SKJE VED FOR HYPPIG DUSJING?
- Huden kan bli tørrere og strammere.
- Kløe og irritasjon kan bli mer merkbart.
- Hudens naturlige beskyttelsesbarriere kan påvirkes.
- Parfymerte eller sterke produkter kan gi ekstra irritasjon hos sensitiv hud.
Det betyr ikke at en daglig dusj automatisk er skadelig. For noen kan daglig dusjing være helt passende. Det viktigste er hvordan huden reagerer og hvordan dusjen gjennomføres.
HVA OM DU IKKE DUSJER HVER DAG?
På dager uten full dusj kan man fortsatt opprettholde god personlig hygiene. Om nødvendig kan områder som armhuler, føtter og intimområdet vaskes forsiktig med en myk klut.
Dette kan være spesielt praktisk for personer som blir slitne av en full dusj, eller som har begrenset bevegelighet.
Samtidig bør man ikke tolke anbefalingen om færre dusjer som at man skal unngå vask over lengre tid. Personlig hygiene må tilpasses behovet, og hudfolder, svetteområder og områder som blir utsatt for fuktighet bør holdes rene og tørre.
SLIK GJØR DU DUSJEN MER SKÅNSOM FOR HUDEN
1. VELG LUNKENT VANN
Veldig varmt vann kan virke behagelig der og da, men kan bidra til å tørke ut huden. Velg derfor heller lunkent vann, spesielt dersom huden allerede er tørr eller klør.
2. BRUK MILDE PRODUKTER
En mild, uparfymert renseprodukt kan være et bedre valg for sensitiv hud enn sterke såper. Det er ikke nødvendig å skrubbe huden hardt for å bli ren.
3. HOLD DUSJEN KORT
En lang dusj er ikke nødvendigvis bedre enn en kort. Kilden anbefaler å begrense dusjen til rundt 10 minutter, særlig dersom huden lett blir tørr.
4. SMØR HUDEN ETTER DUSJEN
Etter vask kan huden med fordel tørkes forsiktig og deretter smøres med en fuktighetskrem. Påføringen rett etter dusjen kan bidra til å holde på fuktigheten i huden.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
