Hodepine og migrene kan være svært belastende. For noen varer et anfall bare noen timer, mens andre kan oppleve symptomer i opptil flere dager. Smerten kan gjøre det vanskelig å arbeide, sove eller utføre helt vanlige aktiviteter.
Migrene er en kompleks nevrologisk tilstand, og årsakene kan variere fra person til person. Blant faktorene som har vært undersøkt, finner vi blant annet endringer i nervesystemets aktivitet, serotonin, hormoner, søvn, stress og enkelte næringsstoffer.
Kan vitaminer ha noe med hodepine å gjøre?
Det har vært forsket på sammenhengen mellom enkelte vitaminer og migrene. Blant annet har vitamin B2, B6 og B12 blitt undersøkt i forbindelse med forebygging av migrene hos enkelte personer.
Vitamin D har også fått oppmerksomhet. En studie omtalt av American Headache Society fant vitamin D-mangel hos en betydelig andel personer med kronisk migrene. Det betyr imidlertid ikke nødvendigvis at vitaminmangel er årsaken til migrenen.
Det er viktig å skille mellom en sammenheng og en direkte årsak. En person kan ha lave vitamin D-verdier samtidig som vedkommende har migrene, uten at det betyr at vitamin D-mangel alene har utløst plagene.
Hvorfor er vitamin D viktig?
Vitamin D har flere viktige funksjoner i kroppen. Det bidrar blant annet til normal omsetning av kalsium og fosfor og er viktig for skjelettet og immunsystemets normale funksjon.
Vitamin D-status påvirkes blant annet av hvor mye sollys huden får, årstid, hudtype, alder og kosthold. Derfor kan nivåene variere betydelig fra person til person.
👉 På neste side får du vite hvilke matvarer som inneholder vitamin D, og hva du bør vite dersom du ofte har hodepine.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 3
