Har du noen gang hatt følelsen av at du tråkker på en liten, usynlig stein, selv om skoene dine er helt tomme?

En slik merkelig følelse kan være vanskelig å forklare. Kanskje kommer den bare når du går, kanskje dukker den opp med bestemte sko, eller kanskje kjenner du en brennende smerte mellom tærne.

En mulig forklaring er Mortons nevrom, en tilstand som påvirker nerven i forfoten og som kan gjøre vanlige skritt ubehagelige.

Selv om smertene kan være plagsomme, finnes det flere tiltak som kan prøves før mer omfattende behandling eventuelt blir aktuelt.

HVA ER MORTONS NEVROM?

Mortons nevrom er knyttet til irritasjon og fortykkelse av vevet rundt en nerve i forfoten. Det oppstår oftest mellom tredje og fjerde tå, selv om andre områder også kan rammes.

Tilstanden kan gi smerter under forfoten og en karakteristisk følelse av at noe ligger inne i skoen eller under foten.

Noen beskriver det som å gå med en sammenkrøllet sokk eller en liten stein under foten. Andre opplever mer som en brennende eller stikkende smerte.

HVORFOR KAN TRANGE SKO SPILLE EN ROLLE?

Sko som er smale foran eller har høye hæler, kan øke belastningen på forfoten. Når tærne presses sammen og mer av kroppsvekten flyttes fremover, kan området rundt nervene bli utsatt for større trykk.

Dette er en av grunnene til at Mortons nevrom ofte forbindes med bruk av trange sko og høye hæler.

Det betyr ikke at alle som bruker slike sko utvikler tilstanden. Fotens form, belastning, aktivitet og andre individuelle forhold kan også ha betydning.

HVILKE SYMPTOMER BØR DU VÆRE OPPMERKSOM PÅ?

Plagene kan variere fra person til person. Typiske beskrivelser kan være:

• brennende eller stikkende smerter i forfoten
• prikking eller ubehag mellom tærne
• midlertidig nummenhet
• følelse av trykk eller en liten klump under foten
• smerter som blir tydeligere når du går eller bruker bestemte sko

For noen avtar ubehaget når skoene tas av eller når foten får hvile. Hos andre kan plagene etter hvert bli mer vedvarende.

Symptomene kan imidlertid også skyldes andre fotproblemer, så ved vedvarende smerter er det viktig å få en faglig vurdering.

👉 På neste side ser vi på hva som kan øke belastningen på forfoten, og hvilke enkle endringer som kan bidra til mindre ubehag.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.