En avslappende massasje, et sentralt element i ritualet.
Hemmeligheten ligger først og fremst i påføringen. Om kvelden, etter dusjing, påfør omtrent 5 ml olje på hvert ben. Masser den forsiktig inn, alltid fra ankelen til kneet og deretter fra kneet til låret , i 2 til 3 minutter per ben . Denne massasjeretningen er viktig for å oppnå en følelse av letthet.
Nå er det perfekte øyeblikket for å slappe av, ta et dypt pust og slippe løs spenninger. Du trenger ikke å presse hardt: lett til moderat trykk og daglig bruk, minst 4 til 5 ganger i uken, er ideelt for å forvandle dette ritualet til et skikkelig velværeøyeblikk og fremme en følelse av letthet i beina.
Små vaner som øker velværet…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 3 av 4
Side 3 av 4
