1. Fiber kan støtte fordøyelsen
En av de mest interessante egenskapene ved dadler er fiberinnholdet. Fiber bidrar til normal tarmfunksjon og kan være en del av et kosthold som hjelper kroppen med å opprettholde regelmessig avføring.
For personer som spiser lite fiber, kan dadler være én av flere matvarer som bidrar til et høyere totalt fiberinntak. Samtidig bør fiberinntaket økes gradvis dersom magen ikke er vant til store mengder.
2. Dadler inneholder jern
Dadler inneholder jern, men mengden er ikke så høy at de alene bør brukes som behandling mot jernmangel eller anemi.
Jern er nødvendig for blant annet produksjonen av hemoglobin, som transporterer oksygen i blodet. Dersom man har påvist jernmangel, er det viktig å finne årsaken og følge råd fra helsepersonell fremfor å stole på én bestemt matvare.
3. Kalium er et viktig mineral
Dadler bidrar også med kalium. Mineralet spiller en viktig rolle for normal funksjon i blant annet muskler og nervesystem.
Et kosthold som inneholder tilstrekkelig kalium kan være en del av en generell hjertevennlig kostholdsprofil. Det betyr imidlertid ikke at dadler alene kan forhindre hjerteinfarkt eller redusere risikoen med en bestemt prosent.
👉 På neste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 5
