4. Dadler og forstoppelse
Takket være fiberinnholdet kan dadler inngå i et kosthold som støtter normal fordøyelse. Fiber bidrar blant annet til volumet i avføringen og kan gjøre det lettere å opprettholde en regelmessig tarmfunksjon.
Noen bruker dadler som en del av et hjemmeråd mot treg mage, blant annet ved å legge dem i vann over natten. Dette kan være en enkel måte å spise dem på, men det finnes ingen garanti for at dette alene løser forstoppelse.
Ved gjentatt forstoppelse er det også viktig å se på væskeinntak, fiber fra flere kilder og fysisk aktivitet. Ved vedvarende eller nye plager bør årsaken vurderes.
5. Magnesium og blodtrykk
Magnesium er et mineral kroppen trenger for en rekke normale funksjoner. Dadler inneholder magnesium, men mengden man får i seg avhenger av både sort og porsjonsstørrelse.
Et variert kosthold med nok magnesium, kalium, fiber og andre næringsstoffer kan bidra til generell helse. Det er likevel ikke riktig å fremstille dadler som en behandling for høyt blodtrykk.
Personer med høyt blodtrykk bør følge opp tilstanden med lege og bruke anbefalt behandling dersom det er nødvendig.
6. Næringsstoffer som er relevante for øyehelsen
Dadler inneholder ulike plantestoffer og mindre mengder karotenoider. Kildeteksten fremhever spesielt lutein og zeaxantin, som er næringsstoffer som forbindes med øyehelse.
Det er likevel mer presist å se dadler som én liten del av et variert kosthold enn som en matvare som alene beskytter synet eller behandler øyesykdommer.
Dadler som en del av et balansert kosthold
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 5
