Hvorfor har sovestillingen noe å si?

Vi tilbringer en stor del av livet i sengen. Derfor er det ikke overraskende at måten kroppen ligger på over flere timer kan påvirke hvordan vi føler oss når vi våkner.

Hvis nakken ligger skjevt gjennom natten, kan du våkne med stivhet eller ubehag. Hvis korsryggen ikke får tilstrekkelig støtte, kan det samme skje i ryggen.

Puten spiller også en viktig rolle.

En pute som er for høy eller for lav kan gjøre at hodet bøyes unaturlig i forhold til resten av ryggraden. Resultatet kan være spenninger i nakke og skuldre.

Sovestilling kan også ha betydning for enkelte andre problemer.

Personer som har tendens til halsbrann eller sure oppstøt, kan for eksempel oppleve mindre symptomer når de sover på venstre side eller med overkroppen litt hevet.

For personer som snorker eller har søvnapné, kan ryggleie derimot gjøre symptomene verre, fordi luftveiene lettere kan bli trange.

Det betyr ikke at én bestemt sovestilling er riktig for alle.

Det handler mer om å finne en posisjon som gir kroppen god støtte og som passer dine behov.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.