En plutselig krampe som våkner deg. Følelsen av å falle fra en bygning, løpe ned en trapp eller velte ut av sengen. Noen ganger er opplevelsen ledsaget av en kort auditiv eller visuell hallusinasjon.
Visste du at? Hikke er også en form for myoklonisk rykning, akkurat som de velkjente hypnotiske rykningene!
Hvorfor oppstår disse krampene?
Forskere har ennå ikke avdekket alle hemmelighetene bak disse skjelvene, men noen ledetråder gir innsikt i opprinnelsen deres.
En hjerne i en tilstand av forandring
Når du sovner, slapper kroppen din naturlig av. Noen ganger tolker imidlertid hjernen denne plutselige avslapningen som et faresignal. Deretter sender den et nervesignal til musklene … og utløser den kjente skremmerefleksen.
En overlevelsesrefleks vi arvet fra våre forfedre?
En evolusjonsteori antyder at disse skjelvingene er en rest fra våre forfedre som sov i trær. I følge denne teorien sjekker hjernen refleksene våre for å hindre at vi faller.
Faktorer som forsterker disse krampene
Visse faktorer kan bidra til forekomsten av disse nattlige skjelvingene:
Stress og angst: Et overaktivt sinn sender stadig signaler til kroppen, selv i hvile. Koffein og sentralstimulerende midler: De forsinker innsovningen og øker muskelspenningen. Trening sent på kvelden: Det holder musklene våkne og gjør avslapning vanskeligere. Søvnmangel: Et søvnunderskudd fører til brå og urolig søvn.
Burde vi være bekymret?
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 3
Side 2 av 3
