2. Ikke isoler deg helt fra andre mennesker
Sorg kan gjøre at man mister lysten til å møte andre. Middager alene, stille kvelder og dager uten samtaler kan etter hvert bli en ny rutine.
Det er normalt å trenge tid alene, men langvarig isolasjon kan gjøre den nye hverdagen enda tyngre. Selv små former for sosial kontakt kan være verdifulle.
Det kan være en telefonsamtale med en venn, kaffe med en nabo eller en aktivitet du tidligere likte. En turgruppe, et hobbykurs eller en lokal forening kan også gi anledning til å møte mennesker uten at du trenger å føle at du må være sosial hele tiden.
Å leve videre betyr ikke å glemme
Mange kan kjenne dårlig samvittighet når de begynner å le, glede seg eller oppleve nye ting. Men det å fortsette livet betyr ikke at minnene eller kjærligheten til den man har mistet blir borte.
Det kan være mulig å ta med seg minnene videre samtidig som man gradvis bygger nye rutiner.
3. Ikke gi fra deg kontrollen over økonomien din
Etter et dødsfall kan økonomi og papirarbeid virke overveldende. Familie eller venner kan derfor tilby seg å hjelpe med kontoer, forsikringer, regninger eller andre praktiske oppgaver.
Hjelp kan være svært verdifullt, men det er samtidig viktig å vite hva som skjer med egen økonomi.
- Ha oversikt over inntekter og faste utgifter.
- Ta vare på viktige dokumenter.
- Få oversikt over bankkontoer, forsikringer og pensjon.
- Ikke signer dokumenter du ikke forstår.
- Be om profesjonell rådgivning når situasjonen er komplisert.
Å ta imot praktisk hjelp betyr ikke nødvendigvis at du må gi fra deg den økonomiske kontrollen. Målet bør være at du fortsatt forstår og kan påvirke beslutningene som gjelder deg.
4. Tenk deg godt om før du flytter inn hos familien
Etter et tap kan det være godt å høre: «Du trenger ikke være alene, du kan bo hos oss.» For mange kan dette være en viktig støtte.
Samtidig kan en permanent flytting inn hos barn eller andre slektninger skape utfordringer som ikke er synlige i starten.
Ulike døgnrytmer, vaner, forventninger og behov for privatliv kan etter hvert føre til konflikter. Derfor kan det være lurt å snakke grundig om hvordan hverdagen skal fungere før man gjør en permanent endring.
👉 På siste side…
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
