Hva er årsakene til manglende lyst?

1. La oss snakke åpent om det.

Det første steget: uttrykk deg selv. Først til deg selv, deretter til den andre personen. Å sette ord på dine egne følelser, uten å dømme eller klandre deg selv, skaper ofte rom for forståelse og lytting.

2. Rådfør deg om nødvendig

Det kan være svært nyttig å konsultere en sexterapeut. Det lar dere utforske de underliggende årsakene og motta støtte i en sensitiv og forståelsesfull atmosfære, enten alene eller som par.

3. Å gjenopprette kontakten med seg selv

Gjør ting som får deg til å føle deg bra, uten ytre forventninger: et varmt bad, en tur, et antrekk du føler deg komfortabel i … Disse enkle gestene reaktiverer sansene og selvfølelsen.

4. Unntak fra midlertidige forføyninger

Begjær er ikke en ekteskapelig forpliktelse. Det følger ikke en tidsplan. Det kan komme tilbake … eller omdefinere seg selv. Det som betyr noe er følelsene dine. Tempoet ditt er helt fint.

Det siste ordet

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.

Fortsett å lese →

Side 3 av 4