Peanøtter er en av de enkleste snacksene å ha tilgjengelig. De er sprø, mettende og kan spises alene eller brukes i både søte og salte retter. Samtidig er det mange som lurer på om peanøtter kan føre til vektøkning, om de er bra for hjertet, eller om man bør være forsiktig med mengden.
Som med mange andre næringsrike matvarer handler det først og fremst om porsjonsstørrelse og hvordan peanøttene er tilberedt. Naturelle eller tørristede, usaltede peanøtter er noe helt annet enn varianter som er fritert eller dekket med sukker, karamell eller sjokolade.
PEANØTTER ER NÆRINGSRIKE, MEN ENERGITETTE
Peanøtter inneholder mye fett og gir derfor relativt mye energi. Rundt 100 gram inneholder omtrent 600 kcal, selv om det nøyaktige innholdet kan variere mellom produkter.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 6
