HVA ER FORDELENE MED PEANØTTER?

HVA MED HUD OG HÅR?

Næringsstoffer som vitamin E og sink har funksjoner som er relevante for normal hud og andre vev. Peanøtter kan derfor bidra med næringsstoffer som kroppen trenger.

Men det betyr ikke at det å spise en bestemt mengde peanøtter automatisk gir bedre hud eller tykkere hår. Slike egenskaper påvirkes av blant annet genetikk, hormoner, generell ernæring og helse.

HVILKE PEANØTTER BØR DU VELGE?

Hvis du ønsker peanøtter som en del av hverdagskostholdet, er det ofte enkelt å velge varianter med få tilsatte ingredienser.

• Naturelle: et enkelt alternativ uten mye tilsatt salt eller sukker.
• Tørristede: kan gi mye smak uten at de nødvendigvis trenger å være fritert.
• Usaltede: et godt valg dersom du ønsker å begrense saltinntaket.
• Søtede eller overtrukne: kan inneholde betydelig mer sukker og energi.
• Svært salte varianter: bør begrenses dersom du følger med på saltinntaket.

👉 På siste side får du praktiske tips om porsjoner, oppbevaring, allergi og vanlige spørsmål om peanøtter.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.