Vi velger ofte sovestilling uten å tenke særlig over det. Noen ligger på ryggen, andre på magen, mens mange foretrekker en av sidene. Over tid blir stillingen en vane som kroppen nesten automatisk finner når vi legger oss.
Men kan det å sove på høyre side påvirke hvordan du føler deg gjennom natten? For enkelte kan sovestillingen ha betydning for komfort, fordøyelse og opplevelsen av søvn. Samtidig finnes det ingen enkel regel som sier at høyre side er dårlig eller at alle bør sove på venstre.
HØYRE SIDE OG FORDØYELSEN
Hvordan kroppen ligger når du sover, kan påvirke hvordan enkelte opplever fordøyelsen. Dette kan være spesielt merkbart etter et stort eller sent måltid.
Noen personer med tendens til sure oppstøt kan oppleve forskjell mellom høyre og venstre side. Derfor kan det være verdt å legge merke til om bestemte sovestillinger ser ut til å gjøre symptomene bedre eller verre.
Et enkelt tiltak er å unngå svært tunge måltider rett før sengetid. Hvis du ofte plages med sure oppstøt om natten, kan det også være nyttig å spise det siste større måltidet noen timer før du legger deg.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 5
