Hva betyr BMI-tallet?
For voksne brukes BMI ofte til å plassere kroppsvekt i ulike kategorier. I den tradisjonelle inndelingen regnes BMI under 18,5 som undervekt, 18,5–24,9 som normalvekt, 25–29,9 som overvekt og 30 eller høyere som fedme.
Disse grensene er først og fremst et verktøy for befolkningsstatistikk og generell vurdering. De sier ikke alene om en bestemt person har god eller dårlig helse.
Hvorfor kan BMI være misvisende?
BMI skiller ikke mellom muskelmasse og fettmasse. En person med mye muskelmasse kan derfor få en høy BMI uten å ha samme kroppssammensetning som en person med lite muskelmasse.
Det samme gjelder personer med ulik kroppsbygning. Derfor bør BMI ses sammen med andre opplysninger dersom man ønsker en mer helhetlig vurdering av helsen.
Vekt og alder
Det finnes heller ikke én bestemt idealvekt for hver alder. Kroppen forandrer seg over tid, og blant annet muskelmasse og fettfordeling kan endres med alderen.
Et tall på badevekten bør derfor ikke være det eneste man vurderer. Hvordan vekten utvikler seg over tid, aktivitetsnivå, kosthold og generell helse kan være mer nyttig enn å forsøke å nå et bestemt tall.
Hva med en «idealvekt»?
Begrepet idealvekt kan være misvisende fordi det antyder at det finnes én perfekt vekt for hver person. I virkeligheten finnes det et naturlig spenn, og dette varierer fra person til person.
Tabeller basert på høyde kan derfor brukes som en generell referanse, men de bør ikke brukes til å avgjøre om en person er sunn eller usunn på egen hånd.
👉 På siste side ser vi på hva som er viktigere enn selve tallet på vekten – og når det kan være lurt å få en individuell vurdering.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
