Det finnes også forskjellige typer kanel. Cassiakanel inneholder naturlig mer kumarin enn ceylonkanel. Et svært høyt og langvarig inntak av kumarin kan være uheldig for leveren hos enkelte personer.
For vanlig bruk som krydder er små mengder det naturlige utgangspunktet. Personer som vurderer store mengder kanel eller konsentrerte kosttilskudd, bør være ekstra forsiktige.
KANEL ER IKKE EN ERSTATNING FOR SØVNRUTINER
Dersom målet er bedre søvn, er det flere vaner som har større betydning enn å legge til ett bestemt krydder.
- Legg deg og stå opp omtrent på samme tid.
- Reduser sterkt lys og skjermbruk før leggetid.
- Unngå mye koffein sent på dagen.
- Hold soverommet mørkt, stille og behagelig.
- Gi kroppen tid til å roe seg før du legger deg.
Kanel kan være en liten og hyggelig del av denne rutinen, men bør ikke være hovedløsningen dersom du har vedvarende søvnproblemer.
👉 På siste side ser vi på hvem som bør være forsiktige med kanel og hva du bør vite før du bruker det hver dag.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 6
