BEVEGELSE KAN VÆRE MER NYTTIG ENN DU TROR
Hvis du har tunge bein, er det ofte mer nyttig å se på hva du gjør gjennom hele dagen enn å lete etter én mirakelkur.
Regelmessig bevegelse kan være en god vane.
Du trenger ikke starte med lange treningsøkter.
En rask spasertur, noen minutter med lett aktivitet eller enkle bevegelser av anklene når du har sittet lenge, kan bidra til at leggmusklene jobber.
Hvis du har en stillesittende jobb, kan du prøve å reise deg med jevne mellomrom.
Hvis du står mye på jobb, kan små pauser med bevegelse også være nyttige.
Å HEVE BEINA KAN FØLES BEHAGELIG
Mange opplever at det føles godt å legge beina litt høyere etter en lang dag.
Du kan for eksempel ligge på sofaen med leggene støttet på en pute.
Dette er ikke en behandling som fjerner åreknuter, men det kan være en enkel måte å hvile beina på dersom de føles tunge.
Det viktigste er at stillingen er komfortabel.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 4 av 7
