7. Plutselig sterk lyst på salt mat

Chips, oliven, salt ost eller andre salte snacks kan være fristende for mange. Men hva betyr det hvis du plutselig får et mye sterkere saltsug enn vanlig?

Som regel er det ikke så enkelt som at kroppen «forteller deg nøyaktig hva den mangler».

Matlyst og cravings påvirkes av vaner, smakspreferanser, stress, søvn, hormoner og hva du har spist tidligere på dagen. Et saltsug betyr derfor ikke automatisk at du har mangel på salt eller elektrolytter.

Ved kraftig svette, oppkast eller diaré kan kroppen derimot miste både væske og elektrolytter. I slike situasjoner er væskebalanse viktig.

Hvis saltsuget er nytt og svært sterkt og samtidig kommer sammen med svimmelhet, svakhet, kvalme, lavt blodtrykk eller andre uvanlige symptomer, bør du ikke forsøke å behandle det på egen hånd ved å spise store mengder salt. Det er bedre å finne ut hva som faktisk ligger bak.

Et variert kosthold og tilstrekkelig væske er som regel et bedre utgangspunkt enn å følge hvert enkelt matsug som om det var en medisinsk beskjed fra kroppen.

8. Glemsomhet, lav energi og følelse av å være «tom»

Alle glemmer ting iblant. Hvor la jeg nøklene? Hva het den personen? Hvor skulle jeg egentlig gå?

Midlertidig glemsomhet kan være helt normalt, særlig når man er stresset, har sovet dårlig eller har mye å tenke på.

Men dersom glemsomheten blir tydelig verre og samtidig kommer sammen med lav energi, kuldefølelse, tørr hud, endringer i vekt eller nedstemthet, kan stoffskiftet være én av flere ting legen vurderer.

Lavt stoffskifte, eller hypotyreose, kan blant annet gi tretthet, redusert energi, frysing, tørr hud og konsentrasjonsproblemer.

Samtidig kan nøyaktig de samme symptomene skyldes mange andre forhold.

Derfor er det ikke mulig å konkludere med stoffskifteproblemer bare ut fra glemsomhet eller tretthet. En lege kan vurdere symptomene samlet og eventuelt bestille blodprøver dersom det er grunn til det.

9. En tørste som ikke gir seg

Vi blir tørste når kroppen trenger væske. Etter trening, varmt vær eller et salt måltid er det helt normalt å drikke mer.

Men vedvarende og uvanlig sterk tørste kan være verdt å undersøke, særlig dersom du samtidig må tisse mye eller opplever andre nye symptomer.

Sterk tørste kan blant annet være forbundet med høyt blodsukker, men også med dehydrering, enkelte medisiner og andre tilstander.

Et viktig tegn er derfor kombinasjonen av symptomer.

Hvis du plutselig drikker betydelig mer enn vanlig og samtidig må på toalettet svært ofte, er det fornuftig å få det vurdert. Det betyr ikke nødvendigvis at noe alvorlig er galt, men en enkel undersøkelse kan bidra til å finne forklaringen.

Ikke prøv å begrense vanninntaket bare for å slippe å gå på toalettet. Dersom kroppen faktisk trenger væske, er det viktig å drikke nok.

10. Du tygger eller spiser isbiter hele tiden

For noen er det bare en vane å tygge på isbiter. For andre kan det bli en nesten uimotståelig trang.

Denne atferden kalles pagofagi og regnes som en form for pica, altså trang til å spise eller tygge på ting som vanligvis ikke regnes som mat.

Vedvarende trang til å tygge is kan være forbundet med jernmangel, også når man ikke har utviklet tydelig blodmangel.

Det betyr ikke at alle som liker isbiter har jernmangel. Men hvis trangen er sterk og vedvarende, kan det være verdt å snakke med lege.

Andre symptomer på jernmangel kan være tretthet, svakhet, blekhet, hodepine, svimmelhet eller redusert fysisk kapasitet.

En blodprøve kan blant annet brukes til å undersøke hemoglobin og jernlagre. Dersom det faktisk er mangel, bør årsaken også vurderes, ikke bare selve mangelen.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.