Kort oppsummert: 10 signaler det kan være verdt å legge merke til

1. Uro i beina om kvelden – kan passe med rastløse bein og påvirke søvnen.
2. Ny eller vedvarende hudforandring – kan skyldes alt fra tørr hud til eksem eller andre forhold.
3. Endret luktesans – ofte ufarlig, men vedvarende endringer bør vurderes.
4. Økt irritabilitet eller humørsvingninger – kan påvirkes av stress, søvn, hormoner og andre faktorer.
5. Mye søvn uten å føle seg uthvilt – kan ha flere mulige årsaker og bør vurderes dersom det varer.
6. Grå eller hvit ring rundt iris – vanlig med økende alder, men kan være verdt å nevne for lege hos yngre personer.
7. Uvanlig sterkt saltsug – er ikke i seg selv bevis på mangel, men bør sees i sammenheng med andre symptomer.
8. Glemsomhet kombinert med lav energi – kan blant annet forekomme ved lavt stoffskifte, men har mange mulige forklaringer.
9. Vedvarende sterk tørste – særlig viktig å undersøke dersom den kombineres med hyppig vannlating eller andre symptomer.
10. Sterk trang til å tygge is – kan være forbundet med jernmangel og kan undersøkes med blodprøver.

Det er lett å bli bekymret når man kjenner igjen et symptom i en artikkel. Men det er viktig å huske at de fleste symptomer har flere mulige forklaringer.

Bruk derfor slike tegn som en anledning til å være mer oppmerksom på egen helse, ikke som en måte å stille en diagnose på egen hånd.

Hvis noe føles annerledes over tid, ikke gir seg eller begynner å påvirke hverdagen din, kan det være klokt å ta det opp med lege. En samtale, undersøkelse eller enkel blodprøve kan ofte avklare langt mer enn man kan finne ut ved å søke etter symptomer alene.