4. Kan brukes som en del av et variert kosthold
Laurbærblad brukes ofte som krydder i supper, gryteretter, marinader og sauser. De bidrar med aroma og smak, men spises vanligvis ikke hele fordi bladene er harde og kan være vanskelige å tygge.
Det finnes ikke tilstrekkelig dokumentasjon på at et daglig inntak av en bestemt mengde laurbærblad forebygger diabetes. Personer med diabetes bør følge medisinske råd og ikke bruke laurbærblad som erstatning for behandling.
5. En duft som kan inngå i avslappende rutiner
En behagelig duft kan for noen bidra til en hyggelig atmosfære hjemme. Å lage mat med aromatiske urter eller bruke dem som en del av en rolig kveldsrutine kan være en fin måte å skape trivsel på.
Det finnes imidlertid ikke pålitelig dokumentasjon på at brenning av laurbærblad forbedrer konsentrasjonen, øker mental årvåkenhet eller behandler kronisk tretthet.
6. Bruk laurbærblad i mat i stedet for å inhalere røyk
Laurbærblad kan gi god smak til mange retter. Du kan legge ett eller to tørkede blader i en gryte med suppe, saus eller kjøttrett mens maten koker.
Ta bladene ut før servering. De er først og fremst beregnet på å sette smak på maten, ikke på å spises hele.
Unngå å inhalere røyk eller damp som et middel mot tett nese eller luftveisplager. Brenning kan irritere luftveiene, og inhalasjon over svært varmt vann kan føre til brannskader.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 4
