Spørsmålet om hva som er en passende kroppsvekt, har ikke ett enkelt svar. To personer med samme høyde kan ha ganske forskjellig vekt og likevel være friske, blant annet fordi kroppsbygning, muskelmasse og beinstruktur varierer.
Derfor bør en bestemt vekt ikke brukes som en universell fasit. Likevel finnes det mål og tabeller som kan brukes som et utgangspunkt når man ønsker å få en bedre forståelse av forholdet mellom høyde og kroppsvekt.
Høyde forteller ikke hele historien
En person som trener regelmessig og har mye muskelmasse, kan for eksempel veie mer enn en person med samme høyde uten at det nødvendigvis betyr dårligere helse.
Alder spiller også en rolle. Kroppssammensetningen kan endre seg gjennom livet, og derfor er det ikke nødvendigvis hensiktsmessig å sammenligne sin egen vekt direkte med en annen persons vekt.
Hva er BMI?
Et av de mest kjente målene er kroppsmasseindeks, ofte forkortet BMI. Den beregnes ved å dele kroppsvekten i kilogram på høyden i meter opphøyd i andre.
Eksempel: En person som veier 70 kilo og er 1,70 meter høy, beregner BMI slik:
70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2
BMI kan brukes som et enkelt mål på forholdet mellom høyde og vekt, men det forteller ikke direkte hvor mye av vekten som består av muskler, fett eller andre vev.
👉 På neste side ser vi nærmere på BMI-intervallene – og hvorfor tallet ikke bør tolkes som en fasit på helsen din.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 3
