Ønsker du å få mer fiber inn i kostholdet på en enkel måte? Da kan en hjemmelaget drikk med eple, linfrø og chiafrø være et godt alternativ. Ingrediensene inneholder kostfiber som bidrar til en normal fordøyelse og kan hjelpe med å opprettholde regelmessig avføring.
Epler inneholder blant annet pektin, en type løselig fiber. Linfrø og chiafrø er også fiberrike og bidrar til å gjøre drikken mer mettende.
Det er likevel viktig å skille mellom en fiberrik drikk og en såkalt tarmrens. Kroppen har allerede et naturlig system for å håndtere avfallsstoffer, blant annet gjennom leveren og nyrene. Ingen bestemt drikk kan dokumentert rense tykktarmen for giftstoffer eller fjerne avleiringer.
Denne oppskriften kan derimot være en enkel måte å øke fiberinntaket på.
HVORFOR BRUKE EPLE, LINFRØ OG CHIAFRØ?
De tre ingrediensene har forskjellige egenskaper som gjør at de passer godt sammen.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 11
