Å endre rutinen din betyr ikke å gi opp renslighet. Det handler om å gå fra en følelse av forpliktelse til intuitiv mindfulness. Områder som krever det vil fortsette å bli rengjort daglig, mens resten av kroppen drar nytte av en mildere og mer bevisst rytme.
Fra 65 år og utover er utfordringen ikke lenger å gjøre ting «som før», men å finne en ny rytme – en som passer huden din i dag og som får deg til å føle deg veldig bra.
Å ta vare på seg selv betyr først og fremst å lære å lytte til seg selv.
