Oppskrift: Infusjon for hovne ben

Forberedelse:

1. Kok opp vannet.
2. Tilsett alle plantene, og reduser deretter varmen.
3. La det småkoke i  10 minutter .
4. Ta av varmen og la det trekke  i ytterligere 5 minutter .
5. Sil, og tilsett deretter sitron eller litt honning etter eget ønske.

Denne drikken kan nytes varm eller lun, alt etter din smak.

Hvordan bør det konsumeres for å maksimere effekten?

Drikk  én kopp om morgenen på tom mage , deretter  en annen om ettermiddagen , utenom måltider (omtrent 30 minutter før eller etter). Dette ritualet kan følges i  7 dager på rad , etterfulgt av en  3-dagers pause  før du gjenopptar om nødvendig.

For å forsterke effekten av denne urteteen, husk å holde deg godt hydrert gjennom dagen, favorisere et kosthold rikt på friske grønnsaker og, om mulig, unn deg selv noen minutter med daglig fysisk aktivitet (gåing, forsiktig tøying…).