Planen beskrives slik:
Dag 1: Saften fra 1 sitron i 1 glass vann.
Dag 2: Saften fra 2 sitroner i 2 glass vann, eventuelt med litt honning.
Dag 3: 3 sitroner i 3 glass vann.
Dag 4: 4 sitroner i 4 glass vann.
Dag 5: 5 sitroner i 5 glass vann.
Dag 6: 6 sitroner i 6 glass vann.
Dag 7: 3 sitroner blandet med 10 glass vann og 1 spiseskje honning, fordelt utover dagen.
Deretter beskrives en tilsvarende nedtrapping frem mot dag 14.
Ifølge opplegget skal drikken gjerne tas på tom mage, omtrent 30 minutter før frokost.
Kan man virkelig gå ned mange kilo på kort tid?
Her er det viktig å være realistisk.
Påstander om at sitronvann alene kan føre til svært stort vekttap på bare noen få dager, bør tas med forsiktighet. Ingen enkelt drikk kan garantere et bestemt antall kilo vektnedgang.
Vekten kan dessuten endre seg raskt på grunn av væske, endringer i matinntak og mindre oppblåsthet. Det betyr ikke nødvendigvis at kroppen har mistet tilsvarende mengde kroppsfett.
Varig vektnedgang handler først og fremst om vaner over tid, blant annet et balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet.
Hvorfor føler noen seg lettere?
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 4
